Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 40% de las defunciones que se producen en Europa y el 31,2% de las que tienen lugar en España.  La principal causa de estos fallecimientos es el infarto de miocardio, que representa más del 50% de la mortalidad cardiovascular total, seguido de cerca por el ictus, que causa aproximadamente un tercio de la misma. (1)

Qué es un infarto?

Se denomina infarto a la necrosis isquémica de un órgano (muerte de un tejido por falta de sangre y posteriormente oxígeno), generalmente por obstrucción de las arterias que lo irrigan, ya sea por elementos dentro de la luz del vaso, por ejemplo placas de ateroma, o por elementos externos (tumores que comprimen el vaso, por torsión de un órgano, hernia de un órgano a través de un orificio natural o patológico).  (2)

En qué órganos pueden producirse?

  • En el corazón (infarto agudo de miocardio)
  • En el cerebro (accidente vascular encefálico)
  • En el intestino (infarto intestinal mesentérico)
  • En el riñón (infartación renal) (3)

Infarto agudo del miocardio

Un ataque al corazón o infarto al miocardio, ocurre cuando el músculo cardiaco se daña o no recibe suficiente oxígeno. Muchos de los problemas relacionados con el corazón se producen debido a obstrucciones en las arterias que llevan sangre purificada desde este órgano a diferentes partes del cuerpo. Otra causa es la formación de coágulos de sangre. (4)

Es una urgencia médica por definición y se debe buscar atención médica inmediata. Las demoras son un error grave que cobra miles de vidas cada año. El pronóstico vital de un paciente con infarto depende de la extensión del mismo (es decir, la cantidad de músculo cardíaco perdido como consecuencia de la falta de irrigación sanguínea) y la rapidez de la atención recibida. (5)

Factores de riesgo

  • Tabaquismo
  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Hipertensión
  • Antecedentes familiares de enfermedades cardiacas
  • Aterosclerosis
  • Falta de ejercicio
  • Obesidad
  • Excesivo consumo de comidas rápidas. (6)

El estilo de vida actual está conduciendo a la aparición de nuevos factores de riesgo cardiovascular, como la apnea del sueño, el estrés, la contaminación o el consumo de drogas, que también hay que evitar y controlar. (7)

Infarto

La prevención y una alimentación adecuada

Las enfermedades del corazón y las muertes que de ellas se producen, pueden prevenirse mediante el mantenimiento de la salud, encontrar un equilibrio en la vida por ejemplo: entre el trabajo y otras actividades y además hacer ejercicios físicos o salir a caminar al aire libre.

Si bien es cierto que muchas de estas dolencias tienen un componente genético, vale la pena tener en cuenta que también está en nuestras manos el poder prevenirlas, ya que tal como dice el dicho: “Es mejor prevenir que curar”

Os damos estos consejos que, estamos seguros, os resultarán útiles.

  • Deja de fumar
  • Come saludable. Evita los alimentos grasos, exceso de sal y carnes rojas
  • Controla tu presión arterial alta y, en su caso, la diabetes
  • Procura el ejercicio regular por lo menos 30 minutos al día. La caminata es una excelente actividad
  • Haz todo lo posible para mantener tu peso ideal
  • Elige un estilo de vida saludable
  • Práctica la meditación
  • Haz relajación regular y acompáñalos con ejercicios de respiración
  • Sométete a evaluaciones periódicas por parte de tu cardiólogo
  • Incluye en tu dieta los alimentos que son ricos en antioxidantes
  • Di sí a los vegetales de color rojo
  • Sí a las fresas y las manzanas
  • Sustituye las harinas blancas por las integrales
  • Come pescado azul dos veces por semana (8)

Recordad: comer sano es fundamental para mantener el corazón en forma, las frutas y verduras ejercen un papel protector sobre el organismo, y promover una “dieta prudente” como modelo a seguir.

Corazón infarto

 

Bibliografía digital
  1. http://www.fundaciondelcorazon.com/
  2. ibídem
  3. http://bienestar.salud180.com/
  4. http://es.wikipedia.org/
  5. ibídem
  6. http://bienestar.salud180.com/
  7. http://www.fundaciondelcorazon.com/
  8. http://bienestar.salud180.com/
Imágenes digitales
  • Foto destacada: saludpasion.com
  • Dolor de pecho: managementensalud.blogspot.com
  • Corazón y electro: magazine.previsorabilbaina.com
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