De todos es conocido que el hígado es el órgano por excelencia para desintoxicar el organismo, es el encargado de ejecutar centenares de funciones diversas, por lo cual, es imprescindible garantizar su buen funcionamiento.

Es una glándula de gran tamaño que pesa alrededor de kilo y medio, situada debajo del diafragma, ocupa la parte más alta de la cavidad abdominal, en el hipocondrio derecho. Su posición es además estratégica en la circulación ya que tiene una vascularización muy abundante. (1)

El hígado es el encargado del metabolismo de carbohidratos, lípidos, proteínas y esteroides, la formación y excreción de bilis, el almacenamiento y activación de vitaminas y la captación, transformación, almacenamiento y excreción tanto de los nutrientes que se han absorbido en el intestino, como de las sustancias tóxicas presentes en el organismo. Como órgano detoxificador, cuenta con la eliminación biliar y la transformación de toxinas. (2)

Su función principal es transformar las toxinas en moléculas solubles para facilitar su eliminación. Según el tamaño de la toxina se puede eliminar a través de la bilis o las heces (las de mayor peso molecular), y las más pequeñas vía sangre y riñón. …

Las toxinas pueden ser endógenas (procedente del organismo), sustancias que se generan por la metabolización de los alimentos (amoníaco), como así hormonas que se han secretado en respuesta a un estímulo. También están las toxinas exógenas (procedentes del exterior) como son los fármacos, metales pesados, herbicidas, alcohol, tabaco y contaminación ambiental. (3)

Pueden dañar estructuras celulares muy diversas e interferir en los diferentes procesos que tienen lugar en el interior de la célula incapacitándola para ejercer su función. (4)

Fisiología del hígado

Fisiología del hígado

 Qué es la Detoxificación hepática?

La Detoxificación no es más que el proceso que realiza el hígado para eliminar las toxinas y que cuenta con dos fases. Durante el transcurso de la Detoxificación “se filtra la sangre para eliminar las toxinas más grandes, se sintetiza y secreta la bilis llena de colesterol y toxinas solubles en la grasa y se descomponen enzimáticamente los productos químicos no deseados”. (5)

Fases de la Detoxificación

FASE I.  Realizada por un grupo de enzimas, más de 100, llamado el sistema citocromo P-450. En esta fase, se llevan a cabo distintas reacciones que dan lugar a productos intermedios más hidrosolubles. Estos productos pueden entrar en la Fase II de la detoxificación o conjugación en la que los productos intermedios se unen a moléculas hidrosolubles para su posterior eliminación.

FASE II  En ella pueden generar los llamados radicales libres, especies químicas altamente reactivas que pueden dañar las estructuras celulares, por lo que resulta esencial la optimización de estas dos fases para una buena detoxificación.  Cofactores, antioxidantes y

otros nutrientes favorecen la fase I de la detoxificación, actuando sobre el sistema enzimático o neutralizando los radicales libres generados. Destacamos algunas vitaminas (B2, B3, B6, B12, C, ácido fólico), minerales (cobre, zinc, selenio y magnesio), el glutatión, aminoácidos (leucina, isoleucina y valina), fosfolípidos y flavonoides. (6)

Nuestros consejos y recomendaciones

  • Llevar hábitos de vida saludables (no alcohol, ni tabaco, ni café y sí hacer ejercicios u otro tipo de actividad física)
  • Comer ensaladas crudas con: alcachofa, diente de león, rabanitos, endibias y escarola
  • Beber zumos de frutas naturales
  • Beber abundante agua
  • Controlar el estrés
  • Tener una alimentación adecuada

Es conveniente realizar una depuración hepática al año, nos podemos ayudar de algunas plantas medicinales como:

  • El Boldo
  • Cardo Mariano
  • El Rábano negro
  • El diente de león
  • La fumaria

Y de otros elementos como: La Vitamina C, el ácido alfa lipoico, la colina, el azufre gluconato, la glutamina.

Como todo princio activo, estas plantas medicinales pueden estar contraindicadas en personas a las que se les ha extirpado la vesícula (colecistectomia). Si estás pensando en hacer una depuración hepática te remomendamos que consultes con un profesional.

Situación del hígado

Hígado

 

 Bibliografía digital

  • http://www.saberalternativo.es/
  • http://www.suravitasan.com/
  • http://www.dietin.es/
  • http://www.suravitasan.com/
  • http://www.mundolab.com/
  • ibídem

 Imágenes digitales

  • Foto destacada: salud.uncomo.com
  • Partes del hígado: www.monografias.com
  • Cara anterior del hígado: hepatitis2000.org
¿Te gusta? Comparte en...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone